Herken jij sommige dingen ook bij jezelf?

Ik laat me snel boos of verdrietig maken door anderen (bijvoorbeeld als ik gepest word)

Ik voel me vaak onzeker (ze vinden vast mijn kleding stom)

Ik denk vaak dat anderen mij niet aardig vinden, me uitlachen of over me praten (net als ik kijk, gaan ze lachen)

Ik kan soms lastig Nee zeggen en vind het moeilijk om voor mezelf op te komen (als ik iets niet fijn vind, durf ik dat niet te zeggen)

Ik kan me soms moeilijk concentreren in de les (ik denk vaak aan andere dingen)

Ik doe soms dingen om stoer te doen, maar die wil ik eigenlijk niet (ik pest bijvoorbeeld weleens mee)

Ik denk vaak dat ik het niet kan of durf (ik maak niet graag foutjes)

Bij Rots & Water leer je:

Meer vertrouwen te hebben in jezelf (je bent echt een kanjer!)

Voor jezelf opkomen (je mag best vertellen wat jij ervan vindt)

Nee zeggen als je iets niet fijn vindt (geen dingen doen die je niet wil)

Trots op jezelf te zijn (je kan echt heel veel)

Rustiger blijven en praten met anderen zonder ruzie te krijgen (wie wil er nou eigenlijk ruzie?)

Je te beheersen (in boos worden, maar ook in huilen. Dat is niet altijd ieder moment even handig en fijn)

Contact met je vrienden te verbeteren (fijn om vrienden en vriendinnen te hebben toch?)

Helpende gedachten te denken (Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat het me wel gaat lukken)

• Zelf keuzes maken die goed voelen en goed werken (Hoe fijn is het dat je zelf weet wat je kunt doen en wat handige manieren zijn om te reageren in lastige situaties)

De plaatjes op deze pagina komen van: happylifecentre.luondo.nl